El CICLOINDOOR es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades.
En esta actividad también se utilizan herramientas como las graficas donde el cliente ve la progresión de la clases, el ritmo e intensidad, todo ello en pantalla de tv, en dichas pantallas también se pueden hacer masterclas audiovisuales que son muy divertidas y amenas.