Versión revisada del método Pilates Tradicional en la cual se combinan elementos de estiramiento, fortalecimiento muscular y control postural para ayudar a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la conciencia corporal donde el ritmo de cada ejercicio lo marca tu respiración y el movimiento durante los ejercicios es pausado y fluido.
El Pilates moderno puede incluir, por ejemplo, la utilización de elementos como aros, fitballs o bandas elásticas, con el fin de añadir mayor intensidad y variedad a los ejercicios. También puede incorporar elementos de otras disciplinas como el yoga, el entrenamiento funcional o el entrenamiento de la fuerza. Además, suele haber un mayor énfasis en el trabajo muscular profundo, la conexión mente-cuerpo y la conciencia corporal.
En resumen, el Pilates moderno es una evolución del método original de Pilates que se adapta a las necesidades y preferencias actuales, como pueden ser la corrección postural o el fortalecimiento muscular del core y de la cadena posterior del cuerpo, incorporando elementos y técnicas adicionales para hacerlo más dinámico, efectivo y personalizado.
Detalles Clase
- Duration: 60 minutos
- Localización: Sala 1
- Tipo: Tonificación – Estiramientos
- Capacidad: 40 personas
