Clases

Actividad inspirada en las técnicas de boxeo y kicboxing, dichas técnicas se engloban en unas coreografías que lo que buscan…

Es una actividad que se realiza en una bicicleta estática donde pedaleas al ritmo de la música y con las…

El Ciclo Indoor virtual es una actividad aeróbica en la cual se trabaja la resistencia cardiovascular, fuerza y velocidad a…

Son clases dirigidas cuya finalidad es conseguir un entrenamiento medio-intenso combinando la actividad aeróbica y el trabajo muscular mediante el…

Entrenamiento de alta intensidad, que requiere una buena forma física y conocer las técnicas básicas de entrenamiento. Muy importante tener…

Clase colectiva de intensidad media/alta que radica en bloques que mezclan ejercicios de fuerza funcionales y cardiovasculares. Entre las rutinas…

Toca bajar el ritmo, prestar atención a la respiración y ganar rango de recorridos en cadera, piernas y hombros. Mejora…

Versión revisada del método Pilates Tradicional en la cual se combinan elementos de estiramiento, fortalecimiento muscular y control postural para…

¿Buscas una actividad diferente?, quieres mejorar la flexibilidad de tus músculos, ganar movilidad y sentir que tus movimientos son más…

El Yogalates es una combinación de yoga y Pilates, dos disciplinas que ofrecen beneficios significativos para los adultos mayores. Surgió…

Zumba es una disciplina Fitness creada a mediados de 1990 por el colombiano Alberto “ Beto “ Pérez, enfocada por…