Zumba es una disciplina Fitness creada a mediados de 1990 por el colombiano Alberto “ Beto “ Pérez, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
Zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento .
Sus beneficios son :
- Que calorías
- Tonificante muscular
- Libera tensiones
- Sociabilizar
- Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido
- Mejora la resistencia y flexibilidad
- Estimula la memoria
- Mejora la coordinación
- Musicoterápia y felicidad
Detalles Clase
- Duration: 60 minutos
- Localización: Aula A
- Tipo: Aeróbica
- Capacidad: 30 personas
